19 maggio 2026
#adv “Aaah, mi sono sfogato… mi sento meglio”. Suona familiare? In realtà, se sfogarsi diventa un’abitudine, succede l’opposto: ogni volta che ripetiamo gli stessi pensieri negativi senza agire, alleniamo il cervello a restare in modalità allarme, aumentando il cortisolo e riducendo la nostra cap...
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